注意力不集中/多动症会使您难以完成任务，尤其是在时间紧迫的情况下。尽管许多人倾向于认为它是一种儿童疾病(根据WebMD，它是最常见的被诊断为儿童疾病)，但它可以持续到成年，使生活更加复杂。您不仅必须对抗大脑在无预警的情况下改变方向的趋势，而且多动症也可能使您在坐下时难以保持静止您正在工作，有效地管理时间，设定并努力实现目标并保持有条理。
有一个因素使图形设计师和其他创意类型更容易遇到此问题。根据《科学美国人》的文章“ 多动症的创意礼物 ”，研究支持以下观点：“具有多动症特征的人更有可能达到更高水平的创造性思维和成就。” 用斜体字写的-显然，有很多从事创造性工作的人即使没有被确诊也有ADHD倾向。在我们不断关注注意力的世界中，即使不患有多动症，也很容易分散注意力。专业的平面设计师为客户做定制设计工作?
即使没有患多动症也足以分心。这对平面设计师意味着什么?
图形设计需要创造力，但同时也需要注意细节，保持静止不动以完成任务的能力，耐心和专注力以及对工作的奉献精神。如果您患有ADHD，这些要求似乎几乎是不可能的。
但是这么多的存在 有多动症的有创造力的人证明，无论您是否注意力不足，都有可能在作为平面设计师的事业上取得成功。设计师Kasey J. Wang认为ADHD不应被称为“赤字”，而应被称为“认知差异”，并指出具有ADHD的设计师经常被迫采用现有设计并使其变得更好，更流畅和更具吸引力。
另一个 平面设计师，被诊断患有多动症，Brandpacks.com的创始人亚当·麦金太尔(Adam McIntyre) 建议保持冲动性，“特别是在以数字格式工作时，尝试新设计或更改现有设计并没有真正的成本。冲动性使您可以尝试比我们更多的变体不会有冲动的对手。毕竟没有损失，只是像素。”
无论您在此问题上的立场如何，ADHD都是许多人必须处理的事情，无论他们从事的领域是什么。
那么，作为一名平面设计师，您将如何做才能使您获得成功的可能性更大?
第一、采取步骤避免分心
在开始嘲笑患有注意力缺陷多动障碍的人“避免分心”的想法之前，让我们先说一下，在这种情况下，我们只是在谈论一些实际的事情，您可以做这些事情，以尽量减少对您以外的世界的干扰当前的项目。
您的手机一直都在旁边吗?最好将其放在另一个房间的充电器上，例如，将其丢弃。如果您对此不太满意，则可以将其关闭，将其设置为振动或完全静音，保持其正面朝下或进入飞行模式，这些都是防止手机被您吸入的可行选择。假设您使用了医疗徽标设计概念，那么在设定的目标时间内，您可以检查手机以确保没有错过任何重要的事情。
第二、设定目标和奖励
作为一名平面设计师，您可能会实现大目标和小目标。也许您有一个新客户，需要为他们的公司设计医生的办公室徽标，包括供他们选择的不同变体，以及不同媒体和市场渠道的价差。与该客户一起查看总体目标可能会令人不知所措，因此将其分解为更易于管理的目标对于任何人都是个好主意，但对于拥有ADHD的设计师而言尤其如此。
一次完成一个项目，并将每个步骤作为您唯一的目标，可以帮助您继续前进而不会感到不知所措。
例如，首先了解创意摘要。您的客户需要治疗师徽标或牙科诊所品牌标识吗?公司重点关注什么?他们的目标受众是谁?等等
在您设定的小目标内，尝试工作一段时间(例如四十五分钟)。设置警报，以通知您何时达到了该小目标;这样一来，您不必将时间从工作上转移到设计独特的公司徽标或图形设计项目上，只需检查时钟即可。
第三、多做些运动
作为奖励的另一种可能性，每次工作后的短暂步行都可以帮助您重新集中精力，唤醒大脑并激发创造力。
散步，伸展运动和其他形式的温和活动是保持创意果汁畅通的好方法，而创意果汁经常被各种创意类型采用。对于具有ADHD的图形设计师来说，休息一下以进行一些锻炼也可以释放您一些被压抑的精力，让您休息一下而不会感到内，然后坐下来进行项目并集中精力回到原本应该的位置。
第四、保持井井有条
对于任何人来说这都是艰难的，更不用说对注意力不足的人了。组织真正是一种技能-并非每个人都具备。但是像任何技能一样，这是可以学习的东西。
基本组织可以通过列表制作，一次做一件事情，了解自己的限制以及制定时间表等方式得到帮助。作为设计师，您随时可能遇到很多麻烦。练习组织技巧可以帮助您将所有项目固定在一个可管理的时间表中，从而使您可以一次专注于一个项目。
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